| GlobalID: | JG 310 000 012 |
| Kidolgozó: | Molnár Istvánné, Zalán Csaba |
| Alkalmazók: | |
| Indulás dátuma: | 2014 |
| Kapcsolattartó: |
Az intenzív gazdagító programban nagy hangsúlyt helyeztünk arra, hogy a versenysport utánpótlás csapat felkészítése mind szellemileg, mind testileg hatékony legyen, ezért a foglalkozásoknak olyan kapcsolódási pontokat találtunk, amiben a versenyzők fizikai erőnlétének fejlesztése mellett lazító gyakorlatokat végeztek, kirándulásokat tettek és különféle memóriatréningekkel erősítették figyelmüket, koncentrálóképességüket. A foglalkozásokat közösen szerveztük, a tanulókkal egységes formában értékeltük, a teljesítmények tükrében.
A foglalkozások az uszodában zajlottak. A szárazföldi edzés az ízületi mozgások kiterjesztésére koncentrálunk. A bemelegítéssel erősítjük az ízületek hajlékonyságát és ezáltal biztosítjuk a tempók hatékonyságát. Az edzések vízben irányított, technikai feladatokat, úgynevezett drilleket tartalmaznak: négy úszásnemben egyformán terhelve, minden úszásnemből a megfelelő úszástávot teljesítve, technikai gyakorlatokkal színesítve. Az edzések levezető úszással fejeződnek be, ez segíti az edzés utáni regenerálódást.
Fontosnak tartottuk, hogy többféle helyszínen, többféle eszközzel foglalkoztassuk a diákokat. Így használatba került a számítógép, az interaktív tábla az ismeretszerzési és -feldolgozási folyamatban. Az úszómedence, az iskola udvara, a város nevezetes helyszínei, sok beszélgetés, cselekedtetés, érzések, érzelmek kifejezése, bölcs gondolatok gyűjtése színesítette a foglalkozásokat, tréningeket.
